乐鱼全站app官网:“中国最美女性”100岁秦怡:7个养生秘诀

作者:超级管理员  发布时间:2022-08-07  浏览量:4

  乐鱼全站app官网:“中国最美女性”100岁秦怡:7个养生秘诀娱乐圈是一个非常讲究颜值的地方,为了能够长久地在娱乐圈内保留一席之地,大部分明星都会在美丽方面,花费很多的时间金钱,也正因如此,娱乐圈里出现了许多冻龄女神。

  就比如说老戏骨秦怡,就美丽得相当不错,虽说如今她已经有一百岁的高龄了,但从外表上看,她还是很显年轻。早在秦怡年少的时候,她就已经是一位不折不扣的美女了。

  当年,秦怡风头正盛的时候,甚至还得到了周恩来总理的夸赞,并得了个“中国最美丽的女性”的称号。

  就在不久前,秦怡刚刚过完了她的100岁生日,在被记者问到她是如何美丽得这么好的时候,她也透露了她的七个养生秘诀。

  秦怡于1922年出生在上海一个普通的家庭中,秦怡出生的时候,正值中国最动荡的时候。

  特殊的时代背景让她吃了很多苦,在校读书之时,思想觉悟极高的她接触到了许多身材怀大志的有识之士,在周边人的影响下,一颗名为爱国的种子在她心里悄悄发了芽。

  1938年,抗日战争正式爆发,闻讯,年仅十六岁的秦怡只身一人去到了抗日前线,同敌人对抗。在此期间,秦怡不仅参加了多场的活动,还以战地护士的身份帮助了许多八路军。

  都说窈窕淑女,君子好逑,秦怡在事业方面取得巨大成就的同时,她也吸引了许多异性的目光。在拍摄电影《好丈夫》的时候,秦怡遇见了对她一见钟情的丈夫陈天国。

  那个时候的秦怡还是一个涉世未深的少女,面对陈天国狂热地追求,她很快就沦陷了。

  近水楼台先得月的陈天国,整日围绕在秦怡身边对她嘘寒问暖,捕获了秦怡的芳心之后,他用性命相逼,使得秦怡同他一起步入了婚姻的殿堂。

  然而,令秦怡万万没有想到的是,自己千挑万选的丈夫居然是个家暴的人渣,结婚之后,陈天国暴露出了自己真实的一面,他不仅极爱喝酒,而且还经常会在酒后对秦怡拳脚相加。

  忍无可忍之后,秦怡和他结束了婚姻关系,并把自己的全部精力都放在了工作上。

  幸好在告别渣男的同时,上天又为她送来了另一位如意郎君,在导演刘琼的介绍下,她认识了她的第二任丈夫金焰。

  经历过一次失败婚姻的秦怡,对于爱是非常渴望的,在和金焰确定关系仅两个月之后,她就和这位大自己12岁的男人结了婚,并生下了一个可爱的男孩。

  新婚的二人是甜蜜又幸福的,但这样的日子没有持续多久,性格不合的二人就开始了分居,一直到1962年,金焰做胃切除手术的时候,秦怡才回到了丈夫枕边照料他。

  金焰对于秦怡来说,始终是特殊的,金焰生病期间,秦怡也一直无怨无悔地陪伴在他的身旁照顾他,但最后金焰却还是因为疾病离开了人世。

  丈夫的离世对秦怡来说,只是悲剧的开始。早在丈夫患病的时候,秦怡的儿子金捷患上了精神分裂症,屋漏偏逢连夜雨。

  但是,她却凭借自己坚强的毅力,一次又一次地挑战了病魔,如今的她虽已年岁过百,但是她却仍旧神采奕奕,身体健康。

  对此,她也给出了我们答案,秦怡说她这一生经历过四次大病,开过七次刀,在此期间她曾患过脂肪瘤、甲状腺瘤,她可以说是受了很多罪了,但是她却始终都没有想过放弃生活。

  秦怡认为,对于一个病人来说,最为重要的就是心态,只要心态好,那一切都不是问题,遇到事情的时候一定要学会自我调节,特别是在面对困难的时候,千万不可以被其轻易打倒。

  经历过大红大紫的秦怡,以前在娱乐圈里工作的时候没少遇见糟心事,可是无论发生什么事情,她都能保持高度的乐观和开朗。

  “在生活中,我不是一个爱发脾气的人,我的心态比较平衡,我不会去嫉妒他人,也不会去羡慕人家。

  虽然说我的生活经历过许多坎坷,但是我的心态却很平衡,人生在世,在生活、家庭、事业方面难免会遇到各种各样的糟心事,但是只要大家能想得开,那这个坎就一定能够迈的过去。”

  年轻的时候,她非常喜欢运动,比如打篮球、跳平台、爬竹竿,这些男孩子喜欢的运动她都非常喜欢。

  演戏的时候,她经常需要坐在那里坐很久,去背台本、背台词、研究角色,久坐之后,她的身体就会出现一些状况,为了避免这种情况出现,她便会主动参加各类社会活动艺术活动。

  自出道以来到今天,她的生活节奏一直都是非常快的,长久的忙碌经常会让她感到非常疲惫,每当她感到疲惫的时候,她就会主动放弃一些工作,让自己的生活节奏慢下来。

  她说她感到忙碌的时候,就会主动调剂一下自己的神经,比如说,静坐下来画一朵花,或者是找来一本中外名著读一段精彩的章节,都可以达到动静协调的目的。

  秦怡说,和其他艺术家一样,进入中老年之后,她的身体就大不如前了,为了在身体各器官开始衰弱的情况下,保持运动和锻炼,她也总结出了属于自己的一套练功之法。

  步入中老年后,她不仅自学了八段锦,而且还通过电视等图像学习了健身体操呢。

  “如今我的年纪大了,那些刺激的运动我已经做不来了,平时我就靠散步和快走来锻炼身体,俗话说得好,饭后走一走,活到九十九。我每天平均能够走上五千到一万步不等。”

  “特别是在外出办事的时候,只要距离不远,我都会选择步行前往,走路是人类最好的补药。”

  秦怡身边的人也表示,平日里没有外出计划或者工作计划的话,她都会在清晨坚持半个小时的锻炼。

  在谈到具体应该走多少步的时候,她也给出了大家答案,她说,先前她曾总结过一套饭后2000步的运动理论。

  每天吃过饭之后,她都先走1000步,走完这1000步,她肚子里的东西就消化得差不多了,营养也更好地得到吸收了。紧接着,她就会再走1000步,这1000步不仅是为了放松身体,更是为了提高睡眠质量。

  所谓高楼立体锻炼法,讲的就是从下楼到走路的这一过程,秦怡表示下楼的时候,人的动作会更大一些,比平地行走更有助于消化,所以大部分情况下,她都会用步行的方式走下楼梯。

  出门之后她会在户外有节奏地慢步2000步,到达特定的目的地之后,她便会在原地做一些简单的体操,活动一下腿部肌肉,然后再健步返回家中。

  “适当的步行锻炼可以使体温暂时性升高,那些对热度耐受力不高的病细胞,就会在这一过程中被杀伤。”

  听完主治医生的话之后,秦怡回去便开始了疯狂地走路,也就是在她走路的过程中,她体内的病细胞逐渐消失了,也正因如此,秦怡还得了个“走路抗病”的特殊名号。

  由于早年间在外拍片的时候,外面条件艰苦,她经常找不到热水,所以那个时候,她才不得已才用凉水洗起了澡,随着她用凉水时尚的时间长了,这件事情就成为了习惯。

  秦怡说用凉水时尚,其实是有很多好处的,凉水可以充分地刺激肌肤,刺激体内的血液循环加快,血液循环通畅了,皮肤自然而然地就细腻了。

  秦怡之所以会看起来如此有精神,皱纹如此之少,就是因为她始终保持着以冷水洗脸的好习惯。

  当然,在用冷水洗脸的时候她也是有很多讲究的,秦怡之前还专门向老师学了一套按摩脸部的办法。

  洗脸之前,她会先在脸上涂一些按摩油,然后用手掌分别在额头部位、眼睛周围和鼻翼处,由内向外按摩15下,这样的按摩方式可以帮助皮肤舒展开来。

  除了运动之外,最重要的事情便是饮食了,进入六十岁之后,她专门总结出了一套饮食的控制规则,那就是“三控制”。

  很多中医都说中老年人吃饭的时候要注意少油少盐,这话说得一点都不错。秦怡也说,在饮食上,她从来都不挑食,也不偏食,什么菜上市,她就吃什么菜,她也没有什么忌讳。

  她说鸡鸭鱼肉、天上飞的、水里游的,她都能吃,她从来不忌食,但是在烹饪这些佳肴的时候,她却是有非常严格的要求的,她会刻意地选用低脂的或者低钠的油和调味品。

  “当然,能够吃得好,吃得舒服,也是让自己心态保持良好的一个非常重要的方式。”

  她表示与其刻意地去要求自己不能吃什么东西,倒不如用尽量用好的烹饪方式,满足自己的味蕾,嘴巴过瘾了,她的心情自然就会好起来了。

  秦怡非常遵从放松哲学,她经常会自己在家做放松功,她说放松才是真正的养生之道。

  所谓放松功就是把身体全部放松下来,随便靠在一处地方,就这样躺在那里,什么都不想什么都不做,一点儿力气都不要用,真正做到全身心的放松。

  最后一点也是最重要的一点,秦怡说,每个人的生活方式和经历都不一样,每个人习惯的作息也不一样,不论是健身饮食还是锻炼心态,都一定要选择一条合适自己的办法。

  特别是在健身方面,千万不能人云亦云,大家都应该在实践中摸索出一套真正适合自己的养生方法。

  关于秦怡的养生方法,讲到这里就要结束了,事实也正如秦怡所说的一样,每个人的成功办法、养生办法都是自己摸索出来的,没有人的成功和体质是可以复制的。

  秦怡这些年一路走来,经历了许多坎坷,她本人的境界和思想也不是其他人可以体悟的。

  只期待人们能够真正学会她身上对待困难、对待挫折的态度,真正以高度的自律为自己换一个健康的身体和积极的心态,同时,也期待上述的养生之道,能够真正地帮助到大家。返回搜狐,查看更多

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